昨天大吃大喝体重又飙回来了

昨天礼拜天，自己到菜市场买了24块钱的鸡爪，做柠檬鸡爪，30块钱的虾，还买了一瓶大雪碧

虾我是用玉米淀粉炸的，然后放方便面的盐，做成了椒盐虾，非常酥和脆，每次女朋友做好了菜就只吃一点

然后其他的剩下的就交给我来吃，本来我也不想吃，但是一旦吃上了就停不下来，非要干完，这种习惯不知道是好还是坏，可能是不想浪费粮食吧。

然后又做用柠檬切片，放了一颗冰糖，加入了雪碧，我觉得冰糖应该不用放，因为雪碧本身就是甜的

放入雪碧之后，就有一种酸甜酸甜的感觉，我觉得做菜更是一种享受吧，平时我一个人不喜欢做菜

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今天早上一称体重又到了140斤了，今晚不吃饭应该能减下来，到138斤，昨天走了1万6千多步，早上还去打了羽毛球，早餐中餐晚餐都吃了很多，还是要靠运动消耗脂肪，吃药一般没有用的。